Energie

21 de zile pentru re-formarea unui obicei, da sau nu, cu Dr.Vanessa Youness, fondatoare YOUness WELLness Clinic & Retreat

Publicat

acum 2 ani

mai 3, 2023

Seocont

În 1960, un chirurg plastician pe nume Maxwell Maltz a publicat o carte extrem de populară, care a dat naștere unui fapt ulterior contrazis: este nevoie de doar 21 de zile pentru a-ți schimba stilul de viață și a-ți forma un nou obicei.

Acest număr de numai 21 de zile s-a bazat pe observațiile lui Maltz cu privire la timpul necesar pacienților săi pentru a se adapta schimbărilor. Deși acest lucru are puțin de-a face cu schimbarea comportamentelor, mulți dintre noi încă se agață de promisiunea că, în câteva săptămâni scurte, putem face schimbări mici, dar cu impact, în viața noastră zilnică.

Cercetătorii de la Institutul de Tehnologie din California (Caltech), Universitatea din Chicago și Universitatea din Pennsylvania, SUA, au pus la îndoială această idee. Ei au folosit date de la peste 30.000 de persoane care au mers la sală și care au făcut sport de 12 milioane de ori pe o perioadă de patru ani și de la peste 3.000 de lucrători din spitale, care s-au spălat pe mâini de 40 de milioane de ori în aproape 100 de ture.

Obiceiurile diferite se deprind în perioade diferite

Cercetătorii au constatat că, în cazul formării unora dintre obiceiuri, a fost nevoie de mai mult timp decât în privința altora. De exemplu, pentru a intra în ritmul de a face exerciții fizice este nevoie, în medie, de șase luni.

„Contrar credinței populare de un număr magic de zile pentru a dezvolta un obicei, am constatat că, în general, este nevoie de luni pentru a deprinde obiceiul de a merge la sala de sport, dar de săptămâni pentru a dezvolta obiceiul de a se spăla pe mâini în spital”, a scris echipa de oameni de știință comportamentală, condusă de Colin Camerer Caltech.

Obiceiurile, atât cele bune, cât și cele rele pot avea ramificații uriașe asupra sănătății și bunăstării noastre: obiceiurile simple pot ușura stresul mental de a lua un miliard de decizii într-o zi. Viețile afectate de dependență se pot destrăma rapid.

„Cu ajutorul învățării automate, putem să observăm sute de contexte variabile care pot fi predictive în ceea ce privește execuția comportamentală”, ne arata literatura de specialitate.

Formarea unui nou obicei, influențată de numeroși factori

În cazul în care trecuse mai mult timp de la ultima dată când fuseseră la sală, era mai puțin probabil ca cei care mergeau în acest loc să se întoarcă, dar ora din zi a avut o influență redusă asupra prezenței obișnuite a oamenilor. Ca și în cazul cercetărilor anterioare, se pare că păstrarea unei anumite flexibilități în cadrul unei rutine de exerciții fizice este importantă, dar și consecvența este la fel de importantă.

În ceea ce privește menținerea noului obicei de a face exerciții fizice, modelul sugerează că a durat între patru și șapte luni, ceea ce reprezintă mai mult decât dublu față de ceea ce au constatat studiile anterioare. Pe de altă parte, a fost doar o chestiune de săptămâni până când lucrătorii din domeniul sănătății au făcut o rutină din spălatul pe mâini.

Aceste constatări demonstrează că formarea unui nou obicei depinde cu adevărat de persoană, dar și de comportament în sine, de timpul și efortul necesar și de indiciul care îl declanșează.

Pentru majoritatea oamenilor, cu ajutorul timpului și al repetiției, obiceiurile se vor forma pas cu pas, mai ales atunci când găsesc motivația sincera.

Dr. Vanessa Youness, fondatoare YOUness WELLness Clinic & Retreat

Articole pe aceiasi tema:

Urmatorul

Transformă Lumina în Putere cu Panourile Fotovoltaice de Ultimă Generație

Nu ratati

Romania – campioana mondiala la o meserie veche de peste 10.000 de ani.

Citeste in continuare

Comenteaza si tu

Energie

De ce buteliile pe gaz au culori diferite și ce semnifică ele?

Publicat

acum o lună

august 29, 2025

Seocont

În multe locuri în care se vând butelii pe gaz, acestea stau aliniate una lângă alta, toate cu forme similare, dar în culori diferite. Ai putea crede că este o decizie de marketing, însă nu este așa. Culorile lor indică ceva precis. Uneori, acest detaliu poate face diferența între siguranță și risc.

Dacă folosești o butelie gaz acasă sau în alte contexte, e important să înțelegi cum funcționează codul culorilor și de ce nu toate recipientele sunt vopsite la fel.

Ce înseamnă culoarea unei butelii?

Culoarea unei butelii nu e aleasă întâmplător. În general, ea indică tipul de gaz din interior. Standardele diferă de la o țară la alta, dar în Uniunea Europeană există o tendință de uniformizare, în special în mediile industriale.

Culorile cele mai comune sunt:

Gri deschis sau argintiu – butelii cu gaz GPL (propan, butan sau amestec)
Albastru închis – propan pur, utilizat în special în medii exterioare sau pentru echipamente industriale
Roșu – acetilenă, folosită în sudură și tăiere
Verde deschis – oxigen tehnic
Galben – hidrogen
Negru – azot
Maro sau violet – heliu
Alb – amoniac

Pentru butelie gaz de uz casnic, cea mai întâlnită culoare este griul, urmat de albastru. În România, distribuitorii folosesc propriile scheme de culoare, dar în general se respectă convențiile internaționale pentru a evita confuziile.

De ce există riscul de confuzie

Culorile nu sunt standardizate obligatoriu la nivel global. Uneori, același tip de gaz este livrat în butelii cu culori diferite, în funcție de companie. De aceea, identificarea nu trebuie să se bazeze doar pe culoare.

Eticheta este cea care confirmă exact conținutul. Pe lângă culoare, fiecare butelie trebuie să aibă:

codul gazului (ex. C3H8 pentru propan)
presiunea maximă admisă
data ultimei verificări
numele distribuitorului

Fără aceste informații, nu ar trebui să folosești recipientul, indiferent cât de familiară îți pare forma sau culoarea.

Cum identifici un recipient sigur

Nu orice butelie gaz este sigură de folosit. Există câteva lucruri simple de verificat, fără să ai echipamente speciale:

verifică dacă există sigiliu intact pe valvă
uită-te după data de expirare sau revizie, ștanțată pe gulerul metalic
eticheta trebuie să fie clară, lizibilă, fără urme de manipulare
nu folosi butelii fără inscripționări sau cu vopsea proaspăt aplicată peste text

Buteliile trec prin verificări periodice. Dacă nu vezi mențiuni clare despre asta, există riscul ca recipientul să fi fost reumplut neautorizat.

De ce vopseaua contează

Vopseaua nu are doar rol informativ. Ea protejează butelia de coroziune. În cazul recipientelor aflate în aer liber, zgârieturile sau rugina pot indica slăbirea structurii. De asemenea, vopseaua trebuie să fie rezistentă la căldură și la raze UV.

Unii producători folosesc culori specifice pentru diferite game de produse, dar și în aceste cazuri culoarea are legătură cu tipul de gaz sau cu presiunea de lucru.

În medii profesionale, unde se utilizează mai multe tipuri de gaze, diferențierea rapidă prin culoare este obligatorie. Un sistem greșit conectat poate duce la accidente.

Când să înlocuiești o butelie

Înlocuirea nu ține doar de cât gaz mai e în recipient. O butelie se scoate din uz dacă:

a trecut de data inscripționată pe guler (de obicei, 10 ani de la fabricație)
prezintă semne de deformare, lovituri sau coroziune avansată
eticheta este lipsă sau deteriorată
valva nu mai are filetul complet sau prezintă scurgeri

Nu improviza și nu încerca să reumpli o butelie acasă. Orice manipulare neautorizată poate duce la acumulare de gaz și la pericol de explozie.

Întrebări frecvente

Ce semnifică buteliile vopsite în albastru închis?

Acestea conțin de obicei propan pur, destinat folosirii la temperaturi scăzute sau în aplicații exterioare.

Pot folosi o butelie gri iarna?

Depinde de compoziția gazului din interior. Dacă e un amestec cu mai mult butan, s-ar putea să ai probleme la temperaturi negative. Caută eticheta cu tipul de gaz.

Există riscuri dacă folosesc o butelie fără etichetă?

Da. Nu poți ști ce gaz conține, ce presiune suportă sau dacă a fost verificată. Nu o folosi.

Se pot colora buteliile în alte culori decât cele standard?

Doar dacă vopseaua nu acoperă informațiile obligatorii și dacă recipientul este folosit în regim privat. În industrie, modificarea culorii poate crea confuzie și este interzisă.

Cum știu că o butelie e GPL și nu alt gaz?

Verifică eticheta, presiunea indicată și eventualele coduri precum C3H8/C4H10. Culoarea ajută, dar nu e suficientă fără datele de identificare.

Citeste in continuare

Energie

B-Cell: Soluții Complete de Energie Verde prin Instalarea Panourilor Fotovoltaice

Publicat

acum 10 luni

decembrie 5, 2024

CriteriulFinanciar

Într-o lume în care sustenabilitatea și eficiența energetică devin priorități majore, B-Cell se evidențiază ca un partener de încredere în furnizarea de soluții energetice verzi. Compania oferă servicii complete și personalizate pentru companii și persoane fizice interesate de implementarea tehnologiilor moderne și sustenabile, cu accent pe configurarea, distribuția și instalarea panourilor fotovoltaice.

Serviciile Oferite de B-Cell

B-Cell se angajează să ofere soluții energetice adaptate nevoilor fiecărui client, asigurând un proces eficient și transparent. Printre serviciile oferite se numără:

Consultanță și Proiectare Personalizată: Echipa de experți B-Cell evaluează potențialul energetic al fiecărui client și propune soluții personalizate care maximizează eficiența și randamentul investiției. Consultanța gratuită și analiza detaliată a necesităților asigură transparență și claritate în fiecare etapă a proiectului.
Distribuție de Echipamente de Înaltă Calitate: B-Cell colaborează cu parteneri de renume în domeniul panourilor solare și al invertoarelor, precum Trina Solar, JA Solar, Longi, Jinko, Canadian Solar, Sungrow, Fronius, SMA, Huawei și Deye. Această colaborare garantează utilizarea celor mai recente tehnologii și echipamente de înaltă performanță în proiectele realizate.
Instalare și Punere în Funcțiune: Echipa de tehnicieni experimentați asigură un montaj eficient și sigur, utilizând materiale de cea mai înaltă calitate și respectând standardele ridicate ale industriei. Procesul de instalare este realizat rapid, minimizând întreruperile și asigurând funcționarea optimă a sistemului fotovoltaic.
Automatizări Electrice și Suport pentru Prosumatori: B-Cell oferă suport în automatizările electrice și asistență completă pentru pregătirea dosarului de prosumator, facilitând integrarea sistemelor fotovoltaice în rețeaua națională și contribuind la tranziția către un mediu mai curat și mai verde.

De ce să Alegi B-Cell?

Alegând B-Cell, clienții beneficiază de:

Experiență Vastă: Ani de experiență în domeniul instalării panourilor fotovoltaice, cu numeroase proiecte reușite și clienți mulțumiți.
Tehnologie Avansată: Utilizarea celor mai recente tehnologii și echipamente de înaltă performanță pentru a asigura eficiența și durabilitatea sistemului fotovoltaic.
Profesionalism și Calitate Superioară: Echipa de experți lucrează cu atenție la detalii, oferind soluții personalizate care corespund nevoilor și bugetului fiecărui client. Folosirea materialelor de cea mai înaltă calitate și respectarea standardelor ridicate garantează excelența în toate aspectele lucrărilor de instalare fotovoltaică.
Sustenabilitate: Contribuția la un mediu mai curat și mai verde prin promovarea energiei regenerabile și reducerea amprentei de carbon.

Soluții Fotovoltaice pentru Diverse Necesități

B-Cell oferă soluții fotovoltaice complete și personalizate pentru diverse categorii de clienți:

Rezidențial: Soluții energetice personalizate pentru locuințe, fie că este vorba de sisteme independente sau conectate la rețeaua națională. Consultanța completă și asistența tehnică asigură o tranziție ușoară către utilizarea energiei solare.
Comercial: Sisteme fotovoltaice adaptate nevoilor companiilor, contribuind la reducerea costurilor energetice și la creșterea eficienței operaționale.
Urban: Proiecte fotovoltaice pentru comunități și infrastructuri urbane, promovând dezvoltarea sustenabilă și independența energetică.

Contactează B-Cell pentru o Ofertă Personalizată

Pentru a beneficia de soluții energetice verzi și eficiente, contactează B-Cell la adresa de email sau la numărul de telefon ce le gasiti in site. Echipa de profesioniști este pregătită să ofere consultanță gratuită și să dezvolte soluții personalizate care să corespundă nevoilor tale energetice.

Alege B-Cell pentru a transforma energia solară într-o resursă accesibilă și eficientă, contribuind astfel la un viitor sustenabil și la protejarea mediului înconjurător.

Citeste in continuare

Energie

Dan-Dragoş Drăgan (Ministerul Energiei): România susţine neutralitatea de carbon până în 2050

Publicat

acum 1 an

septembrie 17, 2024

Criteriul Financiar

România este complet angajată şi susţine neutralitatea de carbon până în 2050, lucru ce a fost menţionat în strategia energetică a României pe termen lung, a declarat marţi secretarul de stat din Ministerul Energiei, Dan-Dragoş Drăgan, la un eveniment de specialitate. El a menţionat că Ministerul Energiei a publicat o versiune actualizată pe site-ul instituţiei privind „Strategia Energetică a României 2025-2035, cu perspectiva anului 2050” care va fi trimisă Comisiei Europene la începutul lunii octombrie, după ce va fi adoptată de către Guvern.

„Ce este foarte important dacă ne uităm la întregul sector energetic? Trebuie să vedem ce se întâmplă în fiecare zonă a acestui sector. Dacă ne concentrăm pe generare, pe producţie de energie, trebuie să ştim că ne vom dezvolta în trei categorii: regenerabile, cu minimum 10.000 GW adăugaţi până în 2030, energie nucleară şi gaze”, a spus secretarul de stat, care a participat la conferinţa cu tema „Dezvoltarea infrastructurii pentru producţia, stocarea şi furnizarea energiei din surse regenerabile”, organizată de Camera de Comerţ şi Industrie Româno-Germană (AHK România), scrie Agerpres.

El a explicat faptul că tehnologia în cazul energiei regenerabile este legată de panourile fotovoltaice, care avansează mai rapid decât celelalte. „Capacitatea instalată ne face deja să atingem ţintele intermediare pentru 2026. Dezvoltăm şi capabilităţi eoliene on-shore şi off-shore. Trebuie să ne concentrăm şi pe hidro pentru că avem potenţial în România. Am văzut în ultimele zile impactul asupra populaţiei şi trebuie să luăm măsurile necesare în această direcţie. Ne concentrăm şi pe biomasă, pe biogaz şi energia geotermală. Avem resurse în vestul României şi în vecinătatea Bucureştiului şi vrem să utilizăm şi aceste resurse pentru a promova şi energia geotermală, reducând astfel emisiile de CO2 prin încălzirea cu ajutorul energiei geotermale. Această energie poate fi folosită şi pentru producţia de electricitate”, a afirmat Dan-Dragoş Drăgan.

În privinţa energiei nucleare, acesta a precizat că România va avea alte două unităţi pe tehnologia CANDU la Cernavodă. „Avem această tehnologie de multă vreme şi vom instala alte două unităţi, care vor fi puse în funcţiune până în 2030-2031 şi vor fi şi conectate la reţea”, a menţionat reprezentatul Ministerului Energiei.

El a spus, totodată, că ţara noastră are resurse semnificative de gaze naturale şi că 80% din nevoile naţionale sunt asigurate din producţia internă. „Din 2027 cu prima moleculă de gaz produsă din proiectul Neptun Deep şi conectat la reţea vom putea să atingem securitatea energetică în regiune. De ce gazul? Avem nevoie de capacităţi foarte flexibile pentru a echilibra toată energia regenerabilă care se prevede a fi conectată la reţea până în 2030. Avem nevoie de minimum 4GW să fie adăugaţi la reţea, ceea ce înseamnă şi un amestec de gaze şi hidrogen. Dacă trecem la nevoia de a consolida reţeaua, până acum am alocat peste două miliarde de euro în reţeaua de transport şi distribuţie. Aproximativ 450 milioane de euro au fost alocate către Transelectrica, operatorul de transport, printr-un proiect din fonduri de modernizare, care înseamnă dezvoltarea unei reţele de 400 KW şi instalarea unor substaţii digitale de 400 KW. Ce e important pentru distribuitori? Pentru că avem opt zone de distribuţie care sunt gestionate de cinci companii. Deja, 1,3 miliarde de euro au fost alocate. Contracte sunt semnate. Sunt în curs de punere în acte şi vom avea şi licitaţie””, a spus secretarul de stat.

În plus, ministerul ia în considerare şi alocarea de fonduri suplimentare din sumele de modernizare pentru digitalizarea în sectorul energic.

„450 de milioane de euro s-au alocat pentru dezvoltarea noilor capacităţi de producţie de energie prin energie regenerabilă. Ne-am atins ţintele pentru 2026 şi aceste unităţi de producţie vor fi conectate la reţea, indiferent că sunt produse la nivelul consumatorilor sau nu. Un alt aspect important menţionat aici priveşte reabilitare a unităţilor de cogenerare. Am semnat deja contracte cu autorităţile locale prin care să-şi înlocuiască noile, să-şi înlocuiască vechile instalaţii prin cogenerare. 350 de milioane deja au fost alocate în acest sens”, a mai afirmat Dan-Dragoş Drăgan.

Potrivit acestuia, 400 de milioane euro au fost alocate pentru ca autorităţile publice să-şi reînnoiască reţeaua de termoficare.

Camera de Comerţ şi Industrie Româno-Germană (AHK România) a organizat, marţi, conferinţa cu tema „Dezvoltarea infrastructurii pentru producţia, stocarea şi furnizarea energiei din surse regenerabile”.

Conferinţa face parte din proiectul iniţiat şi finanţat de către Ministerul Federal al Economiei şi Protecţiei Climatice (BMWK) pentru companiile germane şi româneşti interesate de afaceri bilaterale în domeniul dezvoltării infrastructurii pentru energie regenerabilă şi are ca scop promovarea pe piaţa românească a sistemelor şi produselor germane din acest domeniu.

La eveniment au participat experţi germani şi români care vor prezenta aspecte legislative şi financiare actuale, potenţiale riscuri, dar şi oportunităţi tehnologice pentru dezvoltarea infrastructurii energetice verzi în România.

Citeste in continuare